S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< March 2024 >>
MOBILE
qrcode
二冠達成!最年長金メダリスト♪

佳子さん❣️二冠達成🎖


おめでとうございます🎉㊗️🎉

最年長金メダリスト🥇
素敵な称号です❗️

 

同じチーム(FORCE)で🚴‍♀️レースに出て..後ろを走らせてもらっていた事etc.❣️

思いっきり自慢したい気分です\(^o^)/笑笑

 

コロナ落ち着いたら..皆んなで祝賀会したいです🎉

オリンピック❣️金メダリスト🥇

本当に素晴らしい✨

 

元気と勇気を貰いました💝

お疲れ様でした🚴‍♀️

 

花音♪

| Road bike | 20:22 | - | - | pookmark |
ロードバイクでディズニーリゾートへ♪

By Road bike to Disney Resort🏝

 

姫のプリスクール👸登園中..

パパとロードバイク🚴‍♀️でディズニーリゾートへ🎢✨

 

DL&DSを一周してきました🚴‍♂️


久々に100kmのロード🚲
今日はホント暑かった😥

 

日陰が少ない荒サイ走行🚵‍♀️
軽い熱中症🥵になり..パパにサポートしてもらって何とか今日は頑張れた😅
ロードでこんなに辛かったのは初めてかも💧

 

明日の姫の登園中は..花音の週一筋トレDayだけど💦身体休めようかなぁ😥✨

 

花音♪

| Road bike | 23:22 | - | - | pookmark |
鍛えてる身体は裏切らない♪

鍛えてる身体は裏切らない❣️笑笑

 

今日はロード仲間に誘って頂き...

超久々(一年以上ぶり❗️)のロード🚴‍♀️✨

 

ずっと🚲乗れて無かったし..

天気予報も☔️不安定だったので、軽く走る予定のつもりが..
あれ⁉️意外と走れる‼️..どころか..かなり走れちゃう⁉️

..という事で、久々に🥩アドマーニへ🍽


トレーニングしているから❓か..こんなに🚴‍♀️走れてビックリ‼️

⤴︎広々としたテラス席を案内してしてもらえて💕素敵空間🍃

 

アドマーニ🍽ホント美味しい😋🍴

素材一つ一つが美味🥩🥒

 

頂いたワンプレートランチはボリューム満点❗️

肉料理=十文字鶏のロティ🍖も食べ応えあってお腹いっぱいに👍

 

間違いなく💧摂取カロリー≧消費カロリー😅💦爆

 

そして..お約束🍦榎本牧場へ寄って糖分補給🤗

🍦ジェラートを頂く時の..お約束=変顔🤪自撮りも🤳✨爆
でも、偶にはジェラートじゃ無く🍦ドリンク系をチョイス🍹

 

ちょうど☔️ここで雨に降られちゃったけど、紫陽花に癒された💠

 

そして..小雨になった所で出発🚴‍♀️

殆ど濡れずに今日は超久々のロードを🚴‍♂️思いっきり楽しめた💝

 

譲って頂いたサイコン❣️やっと使える機会が⌚️✨

ありがとうございました✨

 

そして..今朝また補給食=プロテインバーも作ったので👍

早速走り終わった胃袋に🍓笑笑

マシーン🚴‍♂️も雨にやられたので🚲直ぐにオイルを👍
路面が濡れている所を走ると自転車は汚れてしまって💦

専属整備士さん⁉️が綺麗に拭いてくれました🚴‍♀️笑笑

 

いつもホント色々とありがとうございます😊🚲

 

そして..このNesk😷

やっぱり凄い優れもの❣️

⤴︎😷ネスク(Nesk)はメチャクチャ呼吸が楽✨
ストレスフリーだし、UV99%カットだし、手放せない❣️

http://www.richfield-ski.com/Nesk/

スポーツ時には欠かせないお気に入りアイテム🌈🎶

 

Postscript🍃
鍛えてる身体は絶対裏切らない❗️と実感💕
往復で約50km🚴‍♀️昔に比べたら全然走り足らないけど😅💦
今日は久々のロードだし..グルメライドなので😋🍴笑笑

 

I had such a productive day❣️

 

花音♪

| Road bike | 21:22 | - | - | pookmark |
刀削麺酒家へ♪

姫のプリスクールは🎒

土日以外..祝祭日は登園日👟

 

なので、今日は姫が登園している間、パパと二人で久々に軽くライド🚴‍♀

刀削麺を食べに🍜😋🍴

ゆっくり話しながら30分程で到着🚴‍♂

“刀削麺酒家🍜”美味しかった👍

 

次回時間がある時..餃子🥟と杏仁豆腐も食べたい😋🍴

麺はパクチー増し増しをお願いしよっと💝

 

花音♪

| Road bike | 13:33 | - | - | pookmark |
リハビリライド♪

今日はリハビリライド🚴‍♀✨

 

足首..脛骨骨折&靭帯多箇所部分断裂から4ヶ月🦴

お医者さんに..そろそろロードバイク乗って足首ガンガン動かして行こうか⁉..と言って頂いたので、

約半年ぶり(南魚沼グルメライドに参加以来)のロードバイク🚴‍♂

 

姫がプリスクール登園中🎒..短い時間しか乗れないし、

リハビリなので..軽く40km程のライド🚲


やっぱり🚴‍♂自転車って気持ち良い☀

途中コンビニでアイス食べただけ🍦なので..胃袋練ではないよ👍爆

ロード最高❣早くまた沢山走りたいなぁ🚴‍♀

 

Poptscript🍀
姫の登園用のリュック🎒
小さくなったので..大きいサイズを購入♬
姫の大好きなアナ雪に☃❄
姫は大喜び👸💝

 

花音♪

| Road bike | 19:22 | - | - | pookmark |
第6回..南魚沼グルメライド♪

🚴‍♀第6回 南魚沼グルメライド🍴🍚満喫🌈✨

 

週末は待ちに待った南魚沼グルメライドに参加🚲

やっと仲良しスキー友達のノンちゃん夫妻と一緒に🚴‍♂走る事が出来たぁ(╹◡╹)💕

 

ライド中も🚲至る所で記念撮影📸

両親に姫のお世話をお願いした所、外せない予定が入ってしまい..主人一人に参加してもらい、花音は姫とサポートに回ろうと思っていた所、姫のお世話を引き受けてくれたNishino Familyにはホント感謝✨

前日のBBQ🍖から色々とお世話になり、ありがとうございました😊👍

 

またライド当日は🎿スキー仲間にも会えて💕テンションMax❣笑笑

皆んなで沢山食べて楽しく会話しながら走り..
時には雨に打たれて☔修行のようなライド🚴‍♀でしたが、無事完食‼完走出来ました🚲✨

一緒に走ってくれた仲間のお陰🍒

 

雨の為☔リタイアしたり、雨宿りする人達が沢山いる中、ホーム🎿浦佐スキーヤー(NLSS)なだけあって..雨のスキーにも皆んな慣れているので、雨の中のライドもお手の物⁉爆

ビショビショ(美女美女⁈)になりながら走った今年のライド🚴‍♀
素敵な思い出になりました💖

 

ご一緒した皆さん,.ありがとうございました🍒
また来年以降もどうぞ宜しくお願い致します🚴‍♀

 

エイドメモ📝

・スタート前の朝食エイドは🍴きりざい丼🍚
・ファーストエイドは🍛カレーうどん🍥
・セカンドエイドは🥓もち豚プレート🍽
・ラストエイドは🍶甘酒二種類にスイーツ沢山🍰
・ゴール後エイドは🍦ミニジェラート二種類🍨

これだけ食べたのに..ライド後にも大好きなジェラート屋さんに寄ってまたジェラート🍦食べて..🚘帰りは湯沢のラーメン屋🍜=維新へ寄ってつけ麺大盛りを完食😅💦

恐るべし花音の胃袋❣爆

 

Poptscript🍀
花音は競うレースより..こういう楽しいグルメライドの方が好きかも♬
すっかりアスリート魂は無くなってしまった😅💦

 

因みに..
🚴‍♀消費カロリー <🍴摂取カロリーなので、2.4kg太りました💧

 

花音♪

| Road bike | 13:22 | - | - | pookmark |
2019年..初ライド♪

2019年✨
遅ればせながら..今年初ライド😅💦

勿論令和..初ライド🚴‍♀

実はちょっと身体を壊していてロード乗れてなくて🚴‍♀

..やっと回復してきて、数値も良くなってきたのでロード気分に💖

 

姫がプリスクール行っている間のほんの数時間だけど..やっぱりロード最高❣楽しい(╹◡╹)💕

今日はロード仲間にお誘い頂き感謝🌈😊

 

美味しいモノ🍦🍧は笑顔に╰(*´︶`*)╯♡笑笑

 

花音♪

| Road bike | 12:22 | - | - | pookmark |
ロード日和♪

ロード日和☀
そして..グランマは🚴‍♀クロスバイクデビュー🌈

 

今日は主人は代休♬..で、チーム仲間のYutakaさんにお誘い頂き、ゆるポタライド予定でしたが、色々あって実業団メンバーと彩湖練に変更✨

二人とも帰って来た時はお疲れモード⁉😅💦

 

そして..午後からはYutakaさんも一緒に花音の実家へ🏠


クロスバイクを買った母に乗り方etc.色々と教えて頂きました🚴‍♂=グランマ👵クロスバイクデビュー✨

 

週末🗻山へ出稼ぎ(スキーイントラ🎿)に行ってる花音は筋肉痛⁈なので姫とサポートカー🚘
姫は窓を開けて“頑張れー”と応援📣

我が家と家族ぐるみでお付き合いしているYutakaさん❣いつもありがとうございます😊

 

そして..夜は実家で夕飯🍴を甘える予定が..
主人は肉肉しいものが食べたい🥩というので、黒毛和牛A5のお肉を買ってローストビーフを作り🍳姫は大好きな🥓やげん軟骨が食べたい😋と言うので、やげんをソテー🍳
実家で花音が作る事に😥

まだ今年になって一度もロード🚴‍♀に乗れていない花音😅💦

肉だけ食べて..どんどんチャピーになっちゃうよ💧
早く走りたいよぉ〜🚴‍♀🚴‍♀🚴‍♀

 

花音♪

| Road bike | 20:37 | - | - | pookmark |
忘年会♪

FORCE🍴忘年会🌈

 

昨夜は花音が所属する🚴‍♀チーム..FORCEの忘年会に娘と一緒に参加✨

 

今年も殆ど🚲乗れず..レースにも一度しか参加出来なかったけど、娘と一緒に楽しく忘年会に参加させて頂きました❣

久々にチーム仲間や監督とゆっくりお話し出来て..娘は終始誰かにお世話してもらってる状態になってしまいましたが😅皆さんに沢山可愛がって頂き、面倒を見て頂き..花音は久々に羽が伸ばせました..笑笑

 

出産してからは練習にも参加出来ず、ロード🚲からかなり遠ざかってますが😢いつも気にかけてくれる仲間、温かく迎えてくれるチーム仲間に感謝✨感謝⭐です💖

 

今年も沢山ありがとうございました😊

 

来年の目標は..もっと沢山走る事🚴‍♀&また主人と⁈ホビーレースに出る事❣です😊

 

また来年も..どうぞよろしくお願い致します♬

 

花音♪

| Road bike | 13:03 | - | - | pookmark |
往復80km♪

昨日は両親に娘の子守りをお願いして⤴主人と久々のロード🚲

 

前日の豪雨で☔水溜りの多い中..海🌊&観覧車🎡を眺めに葛西の方まで✨

往復83km🚴‍♀

久々に長めに走ったので🚲帰りは脚がつって時間がかかってしまった😅💦

 

食欲の秋🍖..でなく..スポーツの秋🏃‍♀に🍁しなきゃ💧

涼しくなって走りやすいこの季節🍂沢山走りたいなぁ🚴‍♀

 

花音♪

| Road bike | 09:22 | - | - | pookmark |
| 1/8PAGES | >>