2017.04.25 Tuesday
今年..初ロード♪
超久々に平日練..2017年初ロード
前回乗ったのは昨年の12月3日
今日は娘をママりんにみてもらってチーム仲間(FORCE)のお友達に誘ってもらって..主人も一緒にロード
お馴染の"こいいちご練"
"こいいちご"で有名なHappy Time迄往復70km
産後ロード4回目
..産後は走っても20km位だったので、今日の70kmは向かい風もあり流石に最後は疲れた
悔しいけど体力の衰えも感じて
またこれから体力つけて腹筋割って..チーム仲間達とまた山中湖へ行かなきゃ
前回の山中湖練は妊娠してると気付かず走ってしまった
帰って来て花音は直ぐにシャワー&授乳
体力余っているお友達は我が家の薪割りをしてくれました
ロードで疲れた主人はアシスタント
そして..夕飯はお肉&シャンパン補給
こりゃ中々痩せないな..lol
PostScript
今回の補給食は女子力高いお友達の手作りショートブレッドでした
花音