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往復80km♪

昨日は両親に娘の子守りをお願いして⤴主人と久々のロード🚲

 

前日の豪雨で☔水溜りの多い中..海🌊&観覧車🎡を眺めに葛西の方まで✨

往復83km🚴‍♀

久々に長めに走ったので🚲帰りは脚がつって時間がかかってしまった😅💦

 

食欲の秋🍖..でなく..スポーツの秋🏃‍♀に🍁しなきゃ💧

涼しくなって走りやすいこの季節🍂沢山走りたいなぁ🚴‍♀

 

花音♪

| Road bike | 09:22 | - | - | pookmark |
グルメライド♪

今日は明らかに。。

消費カロリー < 摂取カロリー😅💧

 

平日ライド組メンバーと🍴胃袋練⁉笑笑

主人はお仕事💦..なので..花音は娘と昨夜から実家に移動して来て🏠今日は両親に子守をお願い🤲

 

朝7時頃🕗安須運動公園⛲集合✨

皆さん⛲そこまで車載🚘

 

STARTして40分程で“カフェKIKI”へ☕

絶品フレンチトースト🍞と肉巻きサンド🥪をぺろり🍴..brunch time ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

それから..有間ダムへ🏞

最後は0.5km程のヒルクライム😅

ダムを一周してから..気分は♬目覚せピザぁ〜🍕

 

Pizzeria Geco(ジェコ)に到着✨

皆んなで🍴ピザランチを注文🍕

ランチピザ4種類を1/4ずつシェアして..全種類制覇..笑笑

前菜、デザート、ジンジャエール迄頂いて..かなり満腹なlunch time ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

安須運動公園へ戻り..車載🚲 

今日は51.5km程のライド⤴

 

帰りに🚘美味しいパン屋さん🥖PANJAに皆で寄って..お土産用のパンを沢山購入してから帰宅🏠

 

15時前には無事に🏠到着🚘

娘がハグしてお出迎えしてくれた💕

 

御一緒した皆さん..ありがとうございました😊

 

🌻Poptscript

普段..娘と二人きりの時間が続くと大変だけど💧こうやって家族のサポートのお陰でリフレッシュさせてもらえると、常に笑顔で居られるし、その分娘に幸せを沢山与えてあげられる気がする❣

理解ある家族&両親にはホント感謝です🌟

 

花音♪

| Road bike | 17:27 | - | - | pookmark |
所属チームの納涼会♪

🌻所属チーム..FORCEの納涼会🎐✨

 

昨夜は自転車🚲チームの仲間達と楽しい時間🍖

マイヨ・アルカンシエルの佳子さんに沢山貴重なメダルも🥇見せてもらって..娘と一緒に記念撮影も📷

オリンピック迄全力で応援したい📣

 

おっと..花音自身ももっと沢山🚲ロード乗らなきゃ✨

一応元スポーツ選手なだけに、娘が生まれてからの身体のなまり&ゆるみが気になる😅💦

 

明日は久々にグルメライド🚲頑張ろっと🍴💕

 

花音♪

| Road bike | 17:37 | - | - | pookmark |
今週もロード♪

今日午後から主人は会社の方と彩湖でロード🚴‍♀

..という事で、花音は彩湖迄🚲自走させてもらって、後は娘と遊具練♬笑笑

先週の主人のお休みは.午前中限定で両親に娘をお願いして⛰物見山でヒルクライム練🚵‍♀

 

何気に今月は沢山🚲走れてるかも❣..嬉😃

後は何としても、今月中に⁈みちこ練をリベンジしたい💖

 

花音♪

| Road bike | 17:55 | - | - | pookmark |
軽くヒルクライム練♪

今朝早く🚘実家へ🏠

 

そして..娘を両親にお願いして、二人で実家からロード🚲で物見山へ⛰

午前中限定で軽くヒルクライム練してきました✨

 

ヒルクライムは大阪でお腹いっぱい‼になったはずなのに💦おかわり⁉を笑笑

 

途中小雨に降られたし、大阪より涼しかったけど、汗ビッショリ💧

でも、今日は頑張った❣

 

花音♪

| Road bike | 19:22 | - | - | pookmark |
今朝も朝活♪

今朝も軽く朝活🚲

朝9時迄に戻ってくる予定だったので、金剛山のロープウェイ乗場迄のヒルクライム練が🕔タイムオーバーになるので途中で断念💦

 

獲得標高は360m程だったけど疲れた(^◇^;)💧

 

お昼過ぎに大阪を出て安全運転で帰ります🚘

 

花音♪

| Road bike | 11:09 | - | - | pookmark |
ロードバイクで関西上陸♪

関西上陸🚲✨

 

大阪帰省中🏠

今朝は..主人の実家に娘をお願いして..朝活してきました🚲

軽いヒルクライム練のつもりが..滝畑ダムの後は辛いヒルクライム😅💦

然も..道幅狭く、砂利道ばかりで..大好きなダウンヒルも楽しめなかった( ;  ; )

 

登りはやっぱりリフトで登りたい心情のスキーヤーです♬

 

花音♪

| Road bike | 13:17 | - | - | pookmark |
苺一会♪

素敵な出会い⭐に..Happy Time🍓

 

昨日はチーム仲間のYさんにお誘い頂きグルメライド🚲

娘が一緒な我が家は..前半は花音、後半は主人が走る事に🚵‍♀

 

先に自走で待合せ場所まで一番乗りした花音♬

“こんにちは😊”

..と可愛い女性二人組に声をかけて頂き、本日の目的地や🚲バイクの話etc.で意気投合‼

 

今日の花音達の目的地=こいいちご🍓(Happy Time)の話をすると、

“わぁ〜❣いいなぁ✨でも、道がよく分からなくて⁈”

..との事だったので、良かったら御一緒に👍

 

・・との流れで昨日は一日御一緒する運びに🚲

 

でも、話していたら、以前白石峠を登った帰りに毛呂見山⛰のヒルクライムでお会いしてお話しした事があった方だったと判明🤭

 

あの時は..どごかでお会いしたら一緒に走りたいですね❣..とお話ししていて..。

やっぱり気が合う方とは、また会えるんだな💖..と昨日は素敵な出会いに感謝♬

チーム仲間は多摩サイ組が多くて、荒サイ組..特に平日走れる女性仲間は居なかったので、、ホント貴重な出会い💕

 

そして..一緒に走るのにチーム仲間から信頼度100%のYさんは、やっぱりお二人にも気に入られ、また皆んなで次回のライドの約束も(╹◡╹)

 

苺一会(一期一会)✨

皆んなで美味しい苺🍓も食べたし..笑

 

あっ!前置き⁈が長くなってしまったけど...

昨日のライドはホント楽しかった🚲💕

 

..が..しかし..とにかく暑かった😅💦

 

一日お付き合い頂いた娘と夕方はお家プール👙

 

夕飯は鰻🎣..完全に手抜き(^◇^;)

 

そして夜は娘に背中に乗ってもらいマッサージを受ける主人..笑

今日からまた一週間お仕事✨頑張ってね❣

 

そんな花音も今日は木曜恒例のモデル仕事♬

娘は両親にお願いして..今日も一日頑張りまーす😊

 

Hope you have a wonderful day🌈✨

xoxo..💕

 

花音♪

| Road bike | 10:50 | - | - | pookmark |
袖ヶ浦サマーサイクルロードフェスタ♪

🎋七夕様に..久々のレース🚲

 

今日は頑張った❣笑笑

Our team ..FORCE & team DKY(╹◡╹)

 

平日休みの主人は今週末(土曜日一日)お休みを頂いて..初めてレースに参加🚴‍♀

いつも週末イベントは花音一人だったので、今回夫婦で初めて一緒に走れて嬉しかった💖

娘にも朝早くからお付き合い頂き..応援してくれて📣感謝✨感謝✨です♬

 

ご一緒した皆さん..今日はありがとうございました⭐

 

Poptscript🌻

今朝は3時起き💧

今は睡魔に襲われて..勝てそうに無いので..

おやすみなさい🌙😘

 

花音♪

| Road bike | 23:22 | - | - | pookmark |
大会前の練習♪

パパのお休み..二日目♬

 

今日はグランマに娘のシッターをお願いして、午前中は袖ヶ浦対策練🚲✨

 

大会迄🚴‍♀後10日なので。。

監督にお誘い頂き..彩湖で練習🚲

雨☂雹❄暴風🌬猛暑☀の四重苦😅💦

..に加え、パンクまで😢

でも、良い練習になりました♬

 

午後は娘と沢山遊んであげよっと💖

 

花音♪

| Road bike | 12:33 | - | - | pookmark |
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